Het is heel gewoon om door een periode van rouw heen te gaan bij het verlies van een dierbare. Het is vaak een ontzettend lastige periode als je iemand kwijtraakt die dierbaar voor je was. Alleen soms kom je er niet helemaal zelf uit als je iemand verliest waar je elke dag bij was. Of iemand die heel bijzonder voor je was. Als een rouwperiode niet normaal verloopt is het belangrijk om hulp bij verlies in te schakelen. Je krijgt zo de steun die je nodig hebt om door een gezond rouwproces heen te gaan. Je mag absoluut rouwen om de dood van een dierbare, maar het is wel belangrijk om hier weer sterker uit te komen. Met de juiste steun zorg je ervoor dat je verlies een plekje kan krijgen. Op een gezonde manier leer je zo verder gaan met je verdriet.

Leren omgaan met angst

Niet alleen verlies kan heftig zijn, maar ook angsten. In het begin begint het vaak met iets kleins waar je bang voor bent. Angst is een hele gezonde reactie van onze geest. Alleen als angst je leven gaat beheersten is het belangrijk om hulp bij angst in te schakelen. Ondanks dat je klachten heel heftig zijn kan je ze prima laten behandelen. Twijfel niet om door te blijven lopen met je angstgevoelens, maar schakel de hulp in van een professional. Je krijgt zo de juiste hulp bij angst, zodat dit je leven niet langer zal beheersen.